Åndenød, brystsmerter, hjertebanken, humørsvingninger, hukommelsesproblemer samt mangel på energi og overskud er bare nogle af de symptomer du kan opleve, hvis du har stress.
I nutidens samfund stilles der høje krav til os som mennesker. Vi skal holde os opdaterede og kunne omstille os i en verden, som konstant er i forandring. Der forventes meget af os både på jobbet og privat – for ikke at tale om de forventninger mange af os har til os selv. Det kan være svært at balancere det hele. Kommer der skilsmisse, dødsfald, sygdom eller tilsvarende udfordringer oveni, kan “læsset” meget vel vælte.
Når pligter, forventninger og livsvilkår overstiger den tid og ressourcer, vi har til rådighed, kan vi føle os overvældede og udmattede. På sigt kan følelsen udvikle sig til klinisk stress – som ubehandlet kan have alvorlige konsekvenser for både helbred og arbejdsevne.
Det anslås at cirka 430.000 danskere (12 % af befolkingen) oplever symptomer på alvorlig stress hver eneste dag og hvert år sygemeldes flere tusinder med længerevarende stress.
Tegn på stress:
Stress påvirker på flere planer og viser sig både fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt. Har du flere af nedenstående symptomer, kan det være tegn på, at du er ramt:
- Fysisk: øget hjertebanken, åndenød, svedture, rysten, svimmelhed, smerter, ændret appetit og sexlyst
- Psykisk: Ulyst, træthed, hukommelsesbesvær, irritabilitet, depressive symptomer samt ængstelighed eller angst
- Adfærdsmæssigt: Søvnbesvær, indesluttethed, kort lunte, ubeslutsomhed, øget forbrug af stimulanser
Det er ikke ualmindeligt at have kortere perioder med stress f.eks. i forbindelse med en eksamen eller deadlines. Denne form for stress skærper vores sanser og ydeevne.
Hvis symptomerne varer ved, bør du reagere, da stress gennem længere tid kan have alvorlige konsekvenser – både for dit psykiske og fysiske helbred. Hellere handle for hurtigt end for sent!
—————————————
Kontakt mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at bestille tid.
