Et godt selvværd er en forudsætning for, om vi tror på os selv og tør stille krav til andre mennesker og livet generelt.
Ingen kan sige sig fri for at føle sig usikre af og til – det er en del af det at være menneske. Men hvis usikkerheden på dit eget værd bliver for stor, kan det resultere i, at du igen og igen lader andre træde ind over dine grænser og affinder dig med at være låst fast i en utilfredsstillende livssituation.
Selvtilliden er i orden, men selvværdet mangler
Selvværd og selvtillid bruges i flæng, men er to forskellige ting. Man kan sige, at selvværd er en slags fundament, der opbygges i den tidlige barndom og har betydning for, om vi har en grundlæggende følelse af at være værd at elske. Når dette fundament er på plads, vil vi typisk kunne mærke, når andre går over vores grænser, ligesom vi vil mene, at vi fortjener et godt liv.
Selvtillid er en langt mere flygtig størrelse, som påvirkes af, hvor godt vi klarer os i forskellige sammenhænge. Du kan godt have en god portion selvtillid (fordi du eksempelvis ser godt ud, er dygtig på dit studie, til dit job eller til sport), og samtidig have et dårligt selvværd. Er dette tilfældet, vil du have et stort behov for ros og anerkendelse for at føle dig god nok. Ligesom du ofte vil føle det som et personligt nederlag, når tingene går dig imod.
Det er muligt at styrke og opbygge sit selvværd gennem terapi, så det ikke er en hindring for at forfølge sine mål og ønsker og opnå et godt liv.
———————————-
Kontakt mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at bestille tid.
Andre områder jeg ofte hjælper med: