Ring eller send en sms på 40 36 99 45, eller skriv til maria@terapitildig.dk, hvis du vil have en tid hos mig i Lyngby. Jeg svarer på hverdage indtil kl. 16.
Jeg er Maria Baastlund Nielsen, klinisk psykolog. I Lyngby har jeg et hyggeligt lokale hos Lyngby Psykoterapi på Lyngby Hovedgade, og min anden klinik ligger i Skodsborg.
En samtale på 50 minutter koster 1.100 kr. Du behøver ingen henvisning fra lægen, og du kan som regel få en tid inden for 1‑2 uger.
Hvor ligger klinikken i Lyngby?
Klinikken ligger på Lyngby Hovedgade 27, 2. sal, 2800 Kongens Lyngby, hos Lyngby Psykoterapi lige over apoteket. Fra Lyngby Station er der ca. 10 minutters gang.
Min anden klinik ligger i et haveanneks på Skodsborgparken 3 i Skodsborg. Begge adresser står på kontaktsiden.
Hvordan får jeg en tid hos psykologen i Lyngby?
Du ringer eller skriver til mig, og så finder vi en tid i Lyngby, der passer dig. Der er kort ventetid: typisk kan jeg give dig en tid inden for 1‑2 uger, og du skal ikke have en lægehenvisning.
- Ring, send en sms eller skriv en mail. Sig, at du gerne vil have en tid i Lyngby. Du må gerne fortælle kort, hvad du har brug for hjælp til, men du behøver det ikke.
- Vi aftaler en tid. Svarer jeg ikke med det samme, så læg en besked på telefonsvareren eller send en sms. Jeg ringer tilbage, så hurtigt jeg kan, og så finder vi en tid, der passer dig.
- Du kommer til den første samtale i lokalet over apoteket.
Hvad sker der ved den første samtale?
Ved den første samtale stiller jeg en masse uddybende spørgsmål for at forstå dig, din problematik og din livssituation, både her og nu og længere tilbage. I de følgende samtaler arbejder vi mere målrettet med det, du er kommet med.
Som psykolog har jeg tavshedspligt. Du kan læse mere om, hvordan et forløb begynder, under det første skridt.
Hvad kan en psykolog i Lyngby hjælpe dig med?
Hos mig kan du få hjælp til angst, stress, nedtrykthed, lavt selvværd, livskriser, relationelle problemer og problemer i parforholdet. Intet problem er for småt – ej heller for stort.
Angst
Angst kan føles voldsomt: hjertet hamrer, det prikker i hænder og fødder, og du bliver svimmel. Mange begynder at undgå det, der giver angst, og så bliver livet mindre. Når du lærer at forstå og håndtere angsten, behøver den ikke længere begrænse dig. Læs mere om angstbehandling i Lyngby og Skodsborg.
Stress
Hjertebanken, åndenød, hukommelsesbesvær og mangel på energi og overskud er nogle af de tegn, du kan opleve ved stress. Stress viser sig både fysisk, psykisk og i det, du gør. Du behøver ikke vente, til du er sygemeldt, før du taler med en psykolog. Læs mere om hjælp til stress.
Nedtrykthed og depression
Måske er du nedtrykt uden at kunne sætte fingeren på hvorfor. Måske kører tankerne i negative cirkler, eller du føler dig fastlåst i dit arbejds- eller privatliv. Når vi finder de tanker og mønstre, der holder dig fast, kan du begynde at arbejde med dem. Mange oplever, at humøret og lysten til livet stille og roligt vender tilbage. Læs mere om hjælp til nedtrykthed og depression.
Lavt selvværd
Selvværd og selvtillid er to forskellige ting. Du kan godt have en god portion selvtillid og samtidig have et dårligt selvværd, så du har stort behov for ros for at føle dig god nok. Selvværdet kan styrkes gennem terapi. Læs mere om hjælp til lavt selvværd.
Parterapi i Lyngby
Jeg hjælper par med både akutte kriser og hverdagsproblemer. I parterapien får I et rum, hvor I kan sætte ord på de svære tanker og følelser. Sammen arbejder vi med at kommunikere klart og kærligt og afstemme jeres ønsker og forventninger til hinanden. En session varer 80‑90 minutter. Læs mere om parterapi i Skodsborg og Lyngby.
Når livet slår hårdt
Livet giver os alle nogle slag, fx en skilsmisse eller en fyring. Så kan det være en stor hjælp at have et rum med tid og plads til det svære. Her kan du arbejde med, hvordan du kommer videre.
Personlig udvikling og coaching
Terapi er ikke kun for kriser. Vil du videre arbejdsmæssigt eller personligt, kan vi arbejde med det i et forløb med selvudvikling og coaching.
Jeg arbejder med voksne og unge fra 14 år, og samtalerne kan foregå på dansk eller engelsk. Du kan også se alle de problemer, jeg hjælper med.
Hvem er psykologen i Lyngby?
Jeg er Maria Baastlund Nielsen, klinisk psykolog. Jeg har godt tyve års erfaring fra privat praksis og har hjulpet mange klienter gennem svære perioder af livet. Jeg blev uddannet psykolog ved Københavns Universitet i 2004 og autoriseret af Psykolognævnet i 2008.
Jeg har særlig erfaring med stress, angst, depression, lavt selvværd, fastlåste tanke- og handlemønstre, parforhold og relationelle problemer. Min viden holder jeg ved lige med faglig sparring, litteratur og kurser. Du kan læse mere om mig.
Hvilke metoder bruger jeg i terapien?
Terapien hos mig er først og fremmest samtaleterapi. Metoder, der ofte indgår, er elementer fra psykodynamisk terapi, kognitiv terapi, eksistentiel terapi og narrativ terapi, og jeg tilpasser altid tilgangen til dig og det, du kommer med.
- Psykodynamisk terapi: vi ser på, hvordan tidligere erfaringer præger de mønstre, der volder problemer i dit liv i dag.
- Kognitiv terapi: vi arbejder i nuet med de tanker og den adfærd, der fastholder dig i negative mønstre.
- Eksistentiel terapi: vi indkredser dine kerneværdier, så du kan skabe mening i dit liv med afsæt i dem.
- Narrativ terapi: vi ser på de fortællinger, du har om dig selv, og bygger nye, der passer bedre til dig.
- Mindfulness, afspænding og åndedræt: bruger jeg ofte som supplement, så du kan finde ro i dine tanker, følelser og kropsfornemmelser.
Lige så vigtigt som metoden er det, at du føler dig tryg, og at der er tillid mellem os. Du kan læse mere om mine metoder.
Hvad koster en samtale hos en psykolog i Lyngby?
En samtale hos mig i Lyngby koster 1.100 kr. for 50 minutter. Parterapi koster 2.000 kr. for 80‑90 minutter. Prisen er den samme i Lyngby og Skodsborg.
| Samtale | Varighed | Pris |
|---|---|---|
| Individuel terapi | 50 minutter | 1.100 kr. |
| Parterapi | 80‑90 minutter | 2.000 kr. |
Er du medlem af Sygeforsikringen »danmark«, kan du få tilskud ved bl.a. angst og depression. Læs mere om priser og tilskud.
Hvor lang tid tager et psykologforløb?
Det er forskelligt, hvor længe et psykologforløb varer. Nogle har kun brug for få samtaler, mens andre ønsker at komme i dybden med et længere forløb. Det afhænger af, hvor hårdt du er ramt, hvor længe problemet har stået på, og hvordan dit liv ellers ser ud.
Jeg giver dig gerne et estimat, og vi kan aftale en tidsramme at arbejde inden for. En samtale varer 50 minutter, men sæt 60 minutter af, så der er tid til betaling og en ny aftale.
Spørgsmål og svar om psykolog i Lyngby
Er du autoriseret psykolog?
Ja. Jeg blev autoriseret af Psykolognævnet i 2008 og er i dag klinisk psykolog. Du kan slå mig op i autorisationsregistret.
Kan jeg bruge min sundhedsforsikring?
Ja, hvis din forsikring dækker psykologhjælp. Jeg er tilknyttet Tryg og er netværkspsykolog hos Prescriba. Jeg tager også klienter med andre sundhedsforsikringer, når forsikringsaftalen er dokumenteret, og jeg tager gerne kommunale sager.
Kan terapien foregå online?
Ja. Individuel terapi kan foregå online eller pr. telefon, hvis det passer dig bedre end at komme til Lyngby.
Hvordan betaler jeg?
Betaler du selv, kan du betale kontant eller med MobilePay i starten eller slutningen af samtalen.
Hvad hvis jeg bliver forhindret?
Meld afbud senest kl. 12 dagen før. Melder du afbud senere eller udebliver, koster det et gebyr på 600 kr. Det gælder også, hvis du bliver syg samme dag.
Hvordan får man gratis psykologhjælp i Lyngby?
Gratis hjælp i Lyngby får du gennem kommunens kurser og hos headspace, hvis du er ung. Er du mellem 18 og 24 år og har angst eller depression, kan din læge henvise dig til gratis psykologbehandling i et regionalt tilbud. Ved akut krise kan du ringe til Akuttilbuddet døgnet rundt.
- Mestring af stress: gratis kursus fra Lyngby-Taarbæk Kommune for voksne over 18 år med langvarig stress. Læs om kurset hos kommunen
- Lær at tackle angst og depression: gratis kursus fra Lyngby-Taarbæk Kommune. Læs om kurset hos kommunen
- headspace Lyngby-Taarbæk: gratis og anonym rådgivning for unge mellem 12 og 25 år på Lyngby Hovedgade 28. Se headspace Lyngby-Taarbæk
- Akuttilbuddet – psykisk førstehjælp: krisehjælp døgnet rundt på 70 26 50 01. Læs om Akuttilbuddet
- Unge mellem 18 og 24 år: har du let til moderat angst eller depression, kan du få gratis psykologbehandling i et regionalt tilbud, når din læge henviser dig. Læs mere på borger.dk
- Psykolog med ydernummer: kræver en henvisning fra lægen og gælder kun bestemte årsager, fx let til moderat angst eller depression, hvis du er fyldt 25 år. Regionen betaler 60 % af prisen. I Region Hovedstaden var ventetiden i gennemsnit ca. 11,3 uger i januar 2025. Kilde: Region Hovedstaden
Passer ingen af dem til dig, eller vil du ikke vente, kan du komme hos mig uden henvisning.
Har du tanker om at skade dig selv, så ring 112, Akuttelefonen 1813 eller Livslinien på 70 201 201.
Hvordan finder du den rette psykolog i Lyngby?
Der er mange psykologer og psykoterapeuter i Lyngby. Den rette psykolog er en, du har tillid til, og som har erfaring med det, du kommer med. Det hjælper også, at du kan få en tid, når du har brug for den. Tre ting er værd at tjekke:
- Titlen: psykolog og klinisk psykolog er beskyttede titler. Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel. Autoriserede psykologer kan du slå op i Styrelsen for Patientsikkerheds autorisationsregister.
- Ventetid, pris og henvisning: spørg, hvornår du kan få en tid, hvad en samtale koster, og om du skal have en lægehenvisning.
- Kemien: mærk efter ved den første samtale, om du føler dig forstået og tryg.
Hvornår er det tid til at gå til psykolog?
Det er tid til at søge professionel hjælp hos en psykolog, når en svær periode begynder at tære på din energi og din livskvalitet. Du behøver ikke vente, til alt står helt galt til. Langt de fleste klienter i min praksis er helt almindelige mennesker, som har brug for hjælp til at få det bedre indeni.
Måske kender du nogle af disse tegn:
- indre uro, dårligt humør eller træthed
- du har mistet glæden ved det hele
- du fungerer udadtil, men indeni føles det ikke, som det burde
- de samme konflikter vender tilbage i dit parforhold
Ingen ville drømme om at lade en splint sidde i fingeren, bare fordi den er lille. Det samme gælder de psykiske splinter, vi får hen ad vejen.
Skal jeg vælge Lyngby eller Skodsborg?
Vælg den klinik, der ligger nemmest for dig. Samtalerne og priserne er de samme begge steder. Lyngby passer godt, hvis du bor eller arbejder i byen, eller hvis du kommer med S‑toget. Klinikken i Skodsborg ligger i et haveanneks få minutter fra stationen. Den ligger tæt på skoven, hvor vi også kan gå en tur, mens vi taler (walk and talk).
Book en tid hos psykologen på Lyngby Hovedgade 27 i Kongens Lyngby, ca. 10 minutter fra Lyngby Station. Ring eller send en sms på 40 36 99 45, eller skriv til maria@terapitildig.dk. Jeg svarer på hverdage indtil kl. 16, og du kan som regel få en tid inden for 1‑2 uger.