Ring eller send en sms på 40 36 99 45, eller skriv til maria@terapitildig.dk. Jeg svarer på hverdage indtil kl. 16, og du kan som regel få en tid inden for 1‑2 uger.
Jeg hedder Maria Baastlund Nielsen og er klinisk psykolog med klinik i Skodsborg og i Lyngby. Jeg har ikke ydernummer, så du kommer til mig uden henvisning fra lægen. En samtale på 50 minutter koster 1.100 kr.
Her kan du læse om forskellen på at gå til psykolog med og uden henvisning. Du kan også se, hvad det koster, og hvor du kan få gratis hjælp.
Kan du gå til psykolog uden henvisning?
Ja. Alle kan gå til en psykolog uden henvisning og betale samtalerne selv. Du skal kun have en henvisning fra lægen, hvis du vil have regionens tilskud. Det tilskud kan du kun bruge hos en psykolog med ydernummer.
En psykolog med ydernummer har en aftale med regionen. En psykolog uden ydernummer, som mig, har ingen aftale med regionen. Til gengæld er der ingen krav til, hvad du kommer med, og ingen ventetid fra regionen.
Hvad er forskellen på med og uden henvisning?
Den største forskel er ventetiden og prisen. Med henvisning betaler du mindre, men du venter ofte længe. Uden henvisning betaler du mere, men kan som regel begynde inden for 1‑2 uger hos mig.
| Med henvisning | Hos mig uden henvisning | |
|---|---|---|
| Henvisning fra lægen | Ja, og den skal bruges inden 3 måneder | Nej |
| Hvad du kan komme med | Kun 11 bestemte årsager. Angst og depression først fra 25 år | Alt, f.eks. stress, parforhold og lavt selvværd |
| Ventetid | 11,3 uger i snit i Region Hovedstaden (januar 2025) | Som regel 1‑2 uger |
| Din pris pr. samtale | Ca. 410‑490 kr. | 1.100 kr. eller 800 kr. med tilskud fra »danmark« |
| Antal samtaler | Højst 12, ved angst og depression op til 24 | Så mange, som du har brug for |
Hvad koster en psykolog uden henvisning?
Hos mig koster en samtale på 50 minutter 1.100 kr., og prisen er den samme i Skodsborg og Lyngby. En parsamtale på 80‑90 minutter koster 2.000 kr.
Er du medlem af Sygeforsikringen »danmark« i gruppe 1, 2, 5 eller S, kan du få 300 kr. i tilskud pr. samtale ved f.eks. let til moderat angst eller depression. Så betaler du selv 800 kr. Er du mellem 16 og 25 år, får du 450 kr. Du kan højst få 7.200 kr. på 12 måneder, og »danmark« kræver ingen henvisning (sygeforsikring.dk).
Stress og problemer i parforholdet giver ikke tilskud fra »danmark«. Er du under 26 år, kan du dog få 300 kr. pr. samtale uanset emnet, højst 2.400 kr. på 12 måneder. Har du en sundhedsforsikring, kan den måske betale. Se alle priser og regler for tilskud.
Hvem kan få en henvisning til psykolog?
Din læge kan kun henvise dig, hvis du hører til en af 11 grupper. Her er de samlet i seks punkter. Ifølge borger.dk kan du få en henvisning, hvis du:
- har været udsat for røveri, vold, voldtægt, en trafikulykke eller en anden ulykke
- er pårørende til en alvorligt psykisk syg eller pårørende ved et dødsfald
- selv er ramt af alvorligt invaliderende sygdom eller er pårørende til en, der er det
- har forsøgt selvmord eller har fået foretaget abort efter 12. graviditetsuge
- har været udsat for incest eller andre seksuelle overgreb, før du fyldte 18 år
- har let til moderat depression eller angst, også OCD, og er fyldt 25 år
Stress, lavt selvværd, problemer i parforholdet og kriser i livet er ikke med. Kommer du med noget af det, betaler du selv, uanset om du går til en psykolog med eller uden ydernummer.
Har du været udsat for røveri, vold eller voldtægt, er behandlingen hos en psykolog med ydernummer gratis med henvisning (borger.dk).
Hvor lang er ventetiden med henvisning?
I Region Hovedstaden var ventetiden hos en psykolog med ydernummer 11,3 uger i snit i januar 2025. Det viser regionens egen opgørelse. Ifølge psykologernes egne oplysninger er ventetiden i Lyngby-Taarbæk blandt de længste i regionen (Region Hovedstaden, januar 2026).
Hos mig kan du som regel få en tid inden for 1‑2 uger. Det gælder både i Skodsborg og i Lyngby.
Er det gratis at gå til psykolog, hvis du er under 25?
Ja, hvis du er mellem 18 og 24 år og har let til moderat angst eller depression. Fra 1. oktober 2026 kan du få gratis psykologbehandling i et tilbud fra regionen. Du skal stadig have en henvisning fra din læge.
Region Hovedstaden kontakter dig senest 8 hverdage efter henvisningen, og behandlingen begynder inden for 30 dage. Forløbet er 8 samtaler inden for 9 måneder. Det står på sundhed.dk.
Hos mig er samtalerne ikke gratis. Er du mellem 16 og 25 år og medlem af »danmark«, kan du dog få 450 kr. i tilskud ved angst og depression. Så betaler du selv 650 kr.
Hvor kan du få gratis hjælp?
Der findes flere gratis tilbud i nærheden af Skodsborg og Lyngby:
- headspace Lyngby-Taarbæk giver gratis og anonym rådgivning til unge mellem 12 og 25 år på Lyngby Hovedgade 28.
- Lyngby-Taarbæk Kommune har gratis kurser, f.eks. Lær at tackle angst og depression og Mestring af stress.
- Er du mellem 16 og 25 år og medlem af »danmark«, kan du tale gratis med en psykolog på Ungelinjen.
Er det akut, så ring 112, Akuttelefonen 1813 eller Livslinien på 70 201 201.
Hvornår giver det mening at komme uden henvisning?
Det giver mening, når du ikke vil vente i flere måneder, eller når det, du kommer med, ikke giver ret til en henvisning. Det gælder f.eks. stress, lavt selvværd og parterapi.
Uden henvisning vælger du selv din psykolog, og der er intet loft over antallet af samtaler. Du og jeg aftaler, hvor ofte du kommer, og hvor længe forløbet skal vare. Har du angst og er fyldt 25 år, kan du vælge mellem en henvisning med ventetid og en tid hos mig med tilskud fra »danmark«.
Hvor ligger klinikkerne?
Du kan komme til mig i Skodsborg eller i Lyngby. Jeg er klinisk psykolog og har godt tyve års erfaring fra privat praksis. Samtalerne og prisen er de samme begge steder.
- Skodsborg: klinikken ligger i et haveanneks på Skodsborgparken 3, få minutters gang fra Skodsborg Station.
- Lyngby: klinikken ligger på Lyngby Hovedgade 27, 2. sal, lige over apoteket. Mere om klinikken i Lyngby.
Book en tid i Skodsborg eller på Lyngby Hovedgade 27 i Kongens Lyngby. Ring eller send en sms på 40 36 99 45, eller skriv til maria@terapitildig.dk. Jeg svarer på hverdage indtil kl. 16, og du kan som regel få en tid inden for 1‑2 uger.